Calcium og Magnesium Tilskud - Styrk dit skelet og nervesystem

Køb billig Calcium og Magnesium online hos Natur & Helse. Vi tilbyder et omfattende udvalg af calcium og magnesium tilskud til at støtte din velvære. Vores sortiment er designet til at imødekomme en bred vifte af behov, og vores produkter kan hjælpe med at tackle calcium- og magnesiummangel samt fremme en sund livsstil. Vi har fokus på at oplyse om disse vigtige mineraler og deres fordele, samt at besvare dine spørgsmål.

Calcium - Skelettets styrke og mere

Calcium er mere end bare en nødvendighed for sunde knogler og tænder. Det er et alsidigt mineral med en bred vifte af funktioner i kroppen. En betydelig del af calcium findes i knogler og tænder, hvor det giver dem styrke og modstandsdygtighed. Men det stopper ikke der.

Dette vigtige mineral spiller også en aktiv rolle i muskelfunktionen ved at regulere kontraktionen af musklerne. Det er involveret i blodkoagulation, hvilket er afgørende for at standse blødning ved skade. Derudover påvirker calcium nervesystemets funktion, hvor det muliggør transmissionen af nerveimpulser.

Hvad er symptomerne på calciummangel?

En calciummangel i kroppen kan have en række ubehagelige konsekvenser. En af de mest almindelige symptomer er muskelkramper, der kan være smertefulde og forstyrrende. Svaghed i musklerne kan også forekomme, hvilket kan påvirke din fysiske præstationsevne.

Længerevarende calciummangel kan føre til osteoporose, en tilstand, hvor knoglerne bliver svagere og mere tilbøjelige til brud. Dette indebærer en øget risiko for knoglebrud, især hos ældre mennesker.

Derfor er det vigtigt at overveje calciumtilskud som en mulighed, især hvis din kost ikke indeholder tilstrækkelige mængder calcium, eller hvis du oplever nogen af de førnævnte symptomer.

Kan calcium give forhøjet blodtryk?

Der er en diskussion omkring forholdet mellem calcium og blodtryk. Nogle undersøgelser antyder, at et overskud af calcium fra kosttilskud kan have en sammenhæng med forhøjet blodtryk. Dette bør tages alvorligt, da forhøjet blodtryk er en risikofaktor for hjerte-kar-sygdomme.

Det er dog vigtigt at bemærke, at denne sammenhæng stadig er genstand for forskning og debat blandt sundhedsfagfolk. Der er mange faktorer, der kan påvirke blodtrykket, og det er ikke nødvendigvis alene calciumtilskud, der forårsager forhøjet blodtryk.

Calcium giver stærke knogler

Calcium kan du få gennem mælkeprodukter, men det er de færreste, der drikker mindst en halv liter mælk hver dag gennem hele livet. Et supplement med calcium kan give dig det kalk, der kan være med til at holde dine knogler stærke gennem hele livet, og det kan også afhjælpe knogleskørhed hos ældre - her især hos kvinder. Desuden er det et godt alternativ for alle dem, der er laktoseintolerante, og som derfor ikke kan spise alle de mælkeprodukter, der normalt giver os det meste af det calcium, vi har brug for.

Calcium optages bedst i kroppen, hvis det tages sammen med vitamin D. Hos Natur & Helse kan du få calciumprodukter både med og uden vitamin D, og vælger du en udgave uden, så husk at bestille D vitaminer hos os samtidig. Således er du sikker på, at dine knogler får alt det calcium, de har brug for. Ellers vælg for eksempel calcium fra Unikalk, der allerede indeholder D vitaminer.

Du kan også få tabletter til børn, der smager bedre og giver børnene det calcium, de har brug for. Dermed opbygger de stærke knogler, mens de er i voksealderen. Samtidig kan du får calcium og magnesium samlet, så du får dækket hele behovet med en enkelt pille.

EU godkendte claims:
Calcium bidrager til en normal størkning af blodet.
Calcium bidrager til et normalt energistofskifte.
Calcium bidrager til en normal muskelfunktion
Calcium bidrager til en normal neurotransmission
Calcium bidrager til fordøjelses­ enzymernes normale funktion
Calcium spiller en rolle i celledelings- og specialiseringsprocessen.
Calcium er nødvendigt for vedligeholdelse af normale knogler.
Calcium er nødvendigt for vedligeholdelse af normale tænder.
Kilde: EUR-Lex EU Kommissionen.

Magnesium - Nervesystemets støtte og søvnforbedring

Magnesium er et mineral, der spiller en afgørende rolle i mange kropsfunktioner. Det er kendt for sin evne til at støtte nervesystemet og fremme afslapning og søvnkvalitet. Magnesium er også involveret i muskelkontraktion og energiproduktion i kroppen.

Hvad er magnesium godt for?

Magnesium har mange gavnlige egenskaber, herunder stressreduktion, forbedret søvnkvalitet og styrkelse af nervesystemet. Det kan også være nyttigt for personer med magnesiummangel.

• At reducere træthed og udmattelse.
• Opretholdelse af elektrolytbalancen.
• Regulering af energistofskiftet.
• Støtte til nervesystemets funktion.
• Sikring af normal muskelfunktion.
• Promovering af en normal psykologisk funktion.
• Bevarelse af sunde knogler og tænder.
• Fremme celledelingsprocessen.

Magnesium findes i en række fødevarer, men i visse tilfælde kan kosttilskud være nødvendige for at opfylde de daglige krav.

Hvornår skal man tage magnesium?

Magnesiumtilskud kan tages dagligt som en del af din kost for at støtte generel sundhed. Mange mennesker vælger at tage magnesium om aftenen for at hjælpe med at forbedre søvnkvaliteten.

Kan magnesium hjælpe på uro i benene?

Magnesiumtilskud har vist sig at hjælpe nogle mennesker med uro i benene, da det kan berolige musklerne og nervesystemet. Men effekten kan variere fra person til person.

Det kan være svært at få magnesium nok

Det kan være svært at få dækket behovet for magnesium, selvom du spiser både sundt og varieret. Derfor kan et tilskud af magnesium være en rigtig god idé for langt de fleste mennesker. Magnesium hjælper dit stofskifte til at fungere samt sørger for, at dine muskler kan arbejde, som de skal. Dertil understøttes dit hjertes arbejde også, så det virker, som det skal.

I den almindelige kost og kosttilskud får du blot dækket dit behov for magnesium, så din krop har alt det, den behøver. Samspillet mellem de to mineraler er også vigtigt for kroppen, og du kan derfor med succes kombinere en tablet, der indeholder begge dele.

Unikalk, som er et af de mange mærker, vi fører hos Natur & Helse, fås i en udgave, der indeholder begge dele sammen med vitamin D. Så du er sikker på, at du får dækket dit daglige behov nemt og enkelt.

Magnesium bidrager til at mindske træthed og udmattelse.
Magnesium bidrager til elektrolytbalancen.
Magnesium bidrager til et normalt energistofskifte.
Magnesium bidrager til nervesystemets normale funktion.
Magnesium bidrager til en normal muskelfunktion.
Magnesium bidrager til en normal proteinsyntese.
Magnesium bidrager til en normal psykologisk funktion.
Magnesium bidrager til at vedligeholde normale knogler.
Magnesium bidrager til at vedligeholde normale tænder.
Magnesium spiller en rolle i celledelingsprocessen.
Kilde: EUR-Lex EU Kommissionen.

Magnesium indgår også i et tæt samarbejde med chrom og B-vitaminer - særligt B6 vitamin - i forbindelse med stofskifte og blodsukkerregulering. B-vitaminer hjælper nemlig på optagelsen og anvendelsen af magnesium i kroppen.

D-vitamin og Calcium - Et tæt forhold

D-vitamin og calcium arbejder sammen i kroppen for at opretholde stærke knogler og tænder. D-vitamin hjælper med at forbedre optagelsen af calcium fra tarmene. Derfor er det vigtigt at sikre, at du får tilstrækkelig D-vitamin, især hvis du tager calciumtilskud.

Calcium og Magnesium - En stærk kombination

Calcium og magnesium arbejder sammen for at understøtte muskelsundhed, nervesystemet og knoglestyrke. Ved at vælge calcium og magnesium tilskud får du den perfekte kombination af mineraler for at opnå det optimale helbred og velvære.

Calcium og Magnesium for børn og ældre

Børn og ældre har særlige ernæringsbehov. Børn kan have brug for calciumtilskud, især hvis de ikke får tilstrækkelige mængder gennem mælk eller mejeriprodukter. Ældre mennesker over 60 år anbefales generelt at bruge kosttilskud med både calcium og D-vitamin for at opretholde knoglesundhed.